EDUCAÇÃOAprender com os errosArmanda ZenhasPSICOLOGIAToxicodependência: o melhor é prevenir!Adriana CamposPEDIATRIATelarca precoce – afinal, quando é normal aparecer a “maminha” na menina?EDUCAÇÃOO lado "desconfinado” de uma escola em tempos de confinamentoArmanda Zenhas
Como ingerir menos calorias?Para minimizar a ingestão calórica diária, deixo hoje aqui uma série de dicas que enumerei no meu livro Peso, uma questão de peso, escrito em parceria com a minha colega, Teresa Maia
Iodo e tiroideO iodo é um nutriente essencial para a saúde humana. Ingerimo-lo através da dieta e a glândula tiroide retira-o do sangue para, a partir dele, sintetizar hormonas indispensáveis à regulação de inúmeros e importantes processos metabólicos que incluem o crescimento ou a manutenção da temperatura corporal, entre muitos outros.
Para que 2019 seja melhorMais um ano, mais uma carga de promessas de tantas coisas que temos que mudar e que, embora querendo, nem sempre é fácil pôr em prática...
Férias saborosasEmbora para a maioria das pessoas as férias sejam inferiores a um mês, é nesta altura que há mais tempo para dar mais atenção ao que se come e se inventam pratos que melhor se adaptem ao tempo mais quente e que complementem de forma prazerosa este merecido e curto descanso. Por isso ninguém pensa muito em alimentação saudável ou racional porque esta é, invariavelmente, associada a comida sem graça, sensaborona.
Legumes e frutas sempre e para todosOs vegetais ou frutas em conserva ou congelados podem ter-se de reserva para quando o tempo não chegou para os comprar frescos. É, sem dúvida, preferível consumi-los desta forma do que não os comer.
Frutose, mel ou adoçantes, melhores alternativas ao açúcar?Qualquer que seja a substância usada para “adoçar” a sua vida o melhor é preferir os adoçantes naturais, consumidos esporadicamente e em doses pequenas.
PSICOLOGIA Adriana Campos Prevenção de comportamentos autolesivos na adolescência Tiques: como lidar com eles? Comportamentos autolesivos na adolescência
PEDIATRIA Serviço de Pediatria do Hospital de Braga Qual o melhor xarope para a tosse? Adenoides e amígdalas: quando operar? Varicela - que pintinhas tão chatinhas!
EDUCAÇÃO Armanda Zenhas Inteligência intrapessoal A violência nas escolas Como organizar eficazmente o tempo de estudo
NUTRIÇÃO Paula Veloso A dieta mais saudável do mundo O que se pode congelar? Perigos escondidos no chá de hipericão
ESTA SEMANA ConcursoPor um Planeta mais verdeParticipa e partilha um desenho, fotografia ou poesia sobre a importância da árvore e da floresta.LivroCaderno da Família FelizAtividades lúdicas e exercícios para todos os membros da família refletirem sobre comportamentos.LivroSentidosO grande livro das perturbações do desenvolvimento e comportamento, de Nuno Lobo Antunes
