PEDIATRIA Serviço de Pediatria do Hospital de Braga Afogamento em idade pediátrica: verão após verão a tragédia repete-se
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Iodo e tiroideO iodo é um nutriente essencial para a saúde humana. Ingerimo-lo através da dieta e a glândula tiroide retira-o do sangue para, a partir dele, sintetizar hormonas indispensáveis à regulação de inúmeros e importantes processos metabólicos que incluem o crescimento ou a manutenção da temperatura corporal, entre muitos outros.
Para que 2019 seja melhorMais um ano, mais uma carga de promessas de tantas coisas que temos que mudar e que, embora querendo, nem sempre é fácil pôr em prática...
Férias saborosasEmbora para a maioria das pessoas as férias sejam inferiores a um mês, é nesta altura que há mais tempo para dar mais atenção ao que se come e se inventam pratos que melhor se adaptem ao tempo mais quente e que complementem de forma prazerosa este merecido e curto descanso. Por isso ninguém pensa muito em alimentação saudável ou racional porque esta é, invariavelmente, associada a comida sem graça, sensaborona.
Legumes e frutas sempre e para todosOs vegetais ou frutas em conserva ou congelados podem ter-se de reserva para quando o tempo não chegou para os comprar frescos. É, sem dúvida, preferível consumi-los desta forma do que não os comer.
Frutose, mel ou adoçantes, melhores alternativas ao açúcar?Qualquer que seja a substância usada para “adoçar” a sua vida o melhor é preferir os adoçantes naturais, consumidos esporadicamente e em doses pequenas.
O sabor agridoce do açúcarApesar de estar presente na alimentação, nomeadamente na preparação de doces e sobremesas dos gulosos portugueses (e portuguesas...), é o seu uso frequente e excessivo que o torna uma ameaça para a saúde pública.
A saúde e a alimentação, por quem sabeHá bases e estudos científicos que devem nortear toda a informação que se passa às comunidades sob pena de, em vez de informar, desinformar, e assim contribuir para uma degradação da saúde da população quando o que é desejável é maximizá-la.
Regras de ouro numa consulta de emagrecimentoSe alguém ou alguma publicidade lhe prometer que vai perder mais do que um quilo, vá, um quilo e meio por semana, sem qualquer esforço e para sempre, desconfie. Se para perder peso tiver que eliminar algum ou alguns grupos de alimentos, desconfie.
O que sobrou das festas?Festas são festas e ainda bem que existem. Natal, Páscoa, casamentos e batizados eram, antigamente, os dias de grande festim em que obrigatoriamente se exagerava para dar conta de todas as iguarias que desfilavam à nossa frente.
Quem tem medo do Natal?Esta época é, não por definição, mas pelos sinais dos tempos, uma época de excessos e de gastos, que se traduzem em mesas fartas, estômagos dilatados, sobras para os oito dias seguintes e culpa, muita culpa.
PSICOLOGIA Adriana Campos Comportamentos autolesivos na adolescência Adolescentes sem rumo… Tiques: como lidar com eles?
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ESTA SEMANA ConferênciaII Seminário Internacional JEDI28 novembro | FPCEUP: Evento científico organizado pela equipa de investigação JEDI – Jovens, Educação, Diversidade e Inovação da FPCEUP com a finalidade de partilhar investigação e intervenção no campo das juventudes e educação.ConcursoConcurso de ideiasCandidaturas até 31 Outubro: O Pavilhão do Conhecimento lança um concurso de ideias para criação de um espaço de pensamento, com uma área concebida para tal, que faça parte integrante da sua oferta expositiva.VídeoAquametragemCurta portuguesa vencedora da categoria "Proteger o nosso Planeta" no Festival de Cinema das Nações Unidas sobre os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável “ODS em Ação 2019”.
